Ja sam stosowałem ostatnio gumy. Później jak chciałem wąski zrobić to mi trice nie wyrabiały. Albo mam zbyt mało wytrzymałe trice, albo gumy świetnie na mnie działają.
To poczekacie Heh co do szpagatu to "za młodu" też mi się zdarzyło zrobić choć to były ekstramalne warunki bo stałem na bramce w jakimś szkolnym turnieju piłki nożnej no i nie było wyjścia....musiałem bo tak to mój team by bramkę stracił....hehe trochę sam się wtedy zdziwiłem i jeszcze z 10sekund z wrażenia w takiej pozycji byłem a cała [...]
[...] MC sumo 75/6,4 105/3 120/3 135/3 145/3 kostium 175/3 200/3 FILM! Strażnicy cnoty i ich przeciwnicy Żuraw 5/6,6 Brzuch Dzisiaj trener mnie zaskoczył bo kazał mi sie ponownie w kostium uzbroić i zrobić weryfikację techniki na 200kg. Ja było możecie zobaczyć poniżej http://www.youtube.com/watch?v=3EePexmwGrk Nie wiem jak Wam ale mnie się podoba
[...] Dociskanie 106/3x3 Poręcze w super serii z drazkiem 10/6 20/6,6,6 / 10/6 20/6,6,4 MC sumo 75/6 105/3 120/3x5 Strażnicy cnoty i ich przeciwnicy Brzuch Zastanawiałem sie jak dzisiejszy trening zorganizować. Wiedziałem, że muszę ławkę zrobić, żeby za długi odstęp nie był ale do tego ciągi+ przywodziciele i żeby troszkę bicol wszedł, więc [...]
mogłabyś sobie zrobić omleta z tych płatków owsianych i 1-2 jajek,jak usmażysz to posmarować dżemem i będzie ok,figi są tutaj zbędne - wstyd sie przyznać, ale nie mam patelni. Zawsze na szybko przygotowuje. Ale musze sobie sprawić,bo chodzą za mną te placuszki. Dziś zrobiłam sobie na szybko tak jak Ci pisałam i wypiłam białko.Taki szybki posiłek. [...]
Hehe tydzień po AMP mieliśmy w Łodzi nasze zawody w dwuboju siłowym. Dość mocno się czułem i chciałem jakieś życiówki w ciągach zrobić a że mi się utyło to mój występ skończył się tym, że dopiero w trzecim podejściu zaliczyłem(bardzo lekko) 220. Dwa pierwsze podejścia spaliłem bo nie do końca go na uda nałożyłem(choć mi się wydawało, że jest ok, [...]
Senepodszyj ten kostium tak żeby się z nim dogadać i ćwiartki życzę Dzięki za zmianę tematu . Teraz to raczej nie ma sensu ale w dziesiątkach może nagram jakiś filmik z ciągami do Twojego wglądu . No chyba żeby tak bonusowo zrobić ze trzy powtórzenia jak tam technika u mnie nawet i w chwili obecnej . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-04 [...]
[...] dni wolne od treningu będzie wpływało to na polepszenie regeneracji,a w dni biegowe kiedy zmniejszysz zwłaszcza okołotreningowo a dodasz za to węgli polepszy się jakość treningów.Oczywiście Cię do tego nie namawiam,to od Ciebie zależy jak wyglądać ma dieta,to jedynie mała sugestia z mojej strony,bo uważam,że najlepszą drogą do [...]
Jak mówi stare przysłowie: "Kiedy Ty odpoczywasz to ktoś inny ciężko trenuje, żeby skopać Ci dupę" Kurde po ostatnich ciągach a zapewne po ostatnim powt w drugiej serii nawet growth factor nie uratowal mnie przed obolałością mięśniową. Wprawdzie normalnie po czymś takim miałbym problemy wstać z łóżka następnego dnia ale obolałość i tak [...]
Czy biegać w niskich temperaturach? To częste pytanie jakie zadają zwłaszcza początkujący biegacze kiedy na dworze temperatura spada poniżej -10 stopni Celsjusza. Czasem pojawiają się jakieś legendy o niezwykle niekorzystnym wpływie jaki na płuca czy oskrzela mają niskie temperatury. Wg naszej wiedzy nie ma jednak żadnych naukowo potwierdzonych [...]
Ogólnie po kilku opakowaniach zauważyłem że skóra była bardziej nawilżona i sprężysta i przestały pojawiać się nowe no, ale Na rozstępy to wg mnie nic nie pomoże... jak mają się zrobić to się zrobią. Kolega opowiadał, że Kolagen to tak profilaktycznie można zażywać, jeśli ktoś wie, że jest podatny na rozstępy np, Bo to jakby nie patrzeć [...]
Po pierwsze ciekaw jestem jaki doktor powiedział Ci to wszystko. Doktorat można zrobić mieć z wielu rzeczy. Przede wszystkim czy to w ogóle była osoba z doktoratem z medycyny? Poza tym bez odpowiedniej wiedzy mogłeś niektóre rzeczy źle zrozumieć - nie Twoja wina. I tak na marginesie, nawet wśród lekarzy znajomość genetyki jest czasami na żenująco [...]
No na wieczór niezbyt dobra opcja. Owoce polecam spożywać w okolicach treningowych. Mimo wszystko danie wygląda nieźle trzeba przyznać i pewnie tak też smakuje. ps. co jest na tej focie z posiłku po treningowego i jak to zrobić Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-01-19 23:05:40
[...] zrobic zdjecie - taka tradycja juz tutaj - pada snieg kazdy robi foto - na pamiatke - ale nie zdążyłem. Obudziłem sie koło 14 - patrze za okno o tam : Nie mogłem uwierzyc jak 2 godziny pózniej - doałownie przed chwila: ...i to tutaj w Irlandii - o fu*k! \ A teraz biegusiem na siłwonie. Na sniadanko: 2x razowy 60g sera 40g poledwicy Banan [...]
[...] w czyms co ma etanol 90 pare %(minoxidil np) nie wiem czy DX2 i te inne mają to w składzie. https://www.minoxidilmax.com/topical-finasteride Tutaj masz mini instrukcje jak to zrobić a co do skutków ubocznych to loteria,jak aplikujesz na skóre głowy a nie wprowadzasz do organizmu skutki uboczne są rzadsze zapewne ale nie zerowe. Zmieniony [...]
Hej wszystkim, strasznie się boje, że mam PFS. Brałem fina około 3 miesiące. W czasie brania fina zauważyłem, że ciężej jest mi osiągnąć pełny zwód, jakbym miał zawsze tak 75 -80% zwodu normalnego, co więcej nie miąłem randomowego zwodu w ciągu dnia oraz brak porannej stójki. Do tego doszedł przedwczesny wytrysk. Po odstawieniu fina już [...]
Hmm, jeżeli chodzi o parter, to wydaje mi się, że rzeczywiście najlepiej starać się przejść do zamkniętej gardy, tak jak kolega wcześniej napisał. Z tym, że jak przeciwnik poczuje frustrację, że nie może przez dłuższy czas nic zrobić to zacznie wbijać łokcie w uda, co naprawdę potrafi boleć. Początkującego zaskoczyć też może zamknięta garda z [...]
1. Było już kilka tematów w tym dziale dotyczących twojego problemu 2. Pytasz z jakich materiałów zrobić nóż, jak go wyważyć itp. Z tego wnioskuję, że chcesz sam bawić się w zrobienie takiego noża - nie znam się na tym, ale kiedyś pomagałem koledze zrobić "zwykły" nóż do cięcia i rąbania - jest to praca cholernie żmudna i ciężko [...]
[...] bedzie pare prac na rownym poziomie nagroda podzielona bedzie na równe częsci, moze byc i 250 zl a za drugie 50, moze być 200 - 100, albo 150- 150 ---> o tym pomslimy jak zakonczymy sprawe oceny konkursów. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-13 21:58:39 JESLI KORZYSTAMY Z JAKIEGOS ŹRODŁA przykladowo wikipedii to w bibliografii nie [...]
Mimi, co racja to racja, stroj potrafi zdzialac cuda Te spodnie ladne, zawsze lubilam ten styl ubierania Cordata, chodz do dziennikow, jak masz czas i ochote bedziemy kombinowac. Szczerze mowiac to samym odchudzaniem sie tu niewiele wskora. Nawet jak schudniesz pare kg to i tak te proporcje beda bo bedzie ci schodzilo w pierwszej kolejnosci z [...]
Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!
